Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2009

Dystans całkowity:114.27 km (w terenie 70.00 km; 61.26%)
Czas w ruchu:06:01
Średnia prędkość:18.99 km/h
Maksymalna prędkość:45.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (100 %)
Maks. tętno średnie:187 (93 %)
Suma kalorii:4447 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:28.57 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Zaległy wpis z miłej niedzielnej wycieczki/rozjazdu

Niedziela, 25 października 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Wycieczka, Rozjazd
Mimo uszkodzonego dzień wcześniej kolana postanowiłem udać się z Dorotą na planowaną od dawna wycieczkę :) Zgodnie z prośbą koleżanki najpierw zrobiliśmy rundkę po cytadeli, by następnie udać się w urokliwe okolice rezerwatu morasko(zwanego przez niektórych "lasem meteorytów":)). Jako, że to moje podstawowe miejsce treningów mogłem zaprezentować bogaty wachlarz zjazdów i podjazdów, co odczuliśmy na własnych nogach :) Droga powrotna biegła przez Suchy, Strzeszynek, Rusałkę, aż na Jeżyce i Piątkowo :) Ogólnie wyjazd upłynął w bardzo miłej i serdecznej atmosferze :) Liczę Dotka, że następnym razem podjedziesz coś więcej :>

Akademickie Mistrzostwa Wielkopolski w kolarstwie górskim - Cytadela

Sobota, 24 października 2009 · Komentarze(2)
Kategoria XC
Ostra interwałowa trasa, sporo błotka, amfiteatr nie do podjechania to tylko niektóre aspekty tegorocznej cytadeli. Na starcie poszedłem całkiem nieźle, jednak już na pierwszym okrążeniu zaliczyłem szlif po korzeniach i lot na supermana :) Straciłem kilka miejsc i większości nie mogłem już dogonić... Nieoficjalnie zakończyłem zmagania na 22 miejscu w open, zobaczymy jak będzie kiedy opublikują pełne wyniki... Na koniec wygrałem w tomboli przyzwoite stery tokena - w sam raz do zimówki :) Generalnie satysfakcja po zawodach spora :)

Kolejny objazd trasy ze Zbychem

Czwartek, 22 października 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
3 okrążenia trasy sobotnich Mistrzostw Wielkopolski. Zbychu nadał zabójcze tempo, na szczęście na 3 kółku dołączył się masters i nieco zwolniliśmy. Dzisiaj udało się za każdym razem podjechać amfiteatr i poprzedzający go podjazd na bunkier :) Pewnie to ze względu na bardziej suche warunki oraz nową tylną oponę, ale i tak podbudowałem się psychicznie :)

Strzeszyński rozjazd

Środa, 21 października 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Rozjazd
Miało być trochę interwałów jednak po dniu poprzednim nogi były zmęczone i z moraska pojechałem w stronę jeziora strzeszyńskiego, rusałki, następnie powrót przez park sołacki. Temperatura optymalna do tempa rozjazdowego, w sobotę na cytadeli może być za gorąco w zimowych spodniach, a z drugiej strony za zimno w krótkich. Szykuje się ciężka decyzja...